En el episodio de hoy, el Dr. Pedro de Tu Clínica Familiar comparte recomendaciones esenciales para evitar y tratar los resfriados comunes, especialmente ahora que las bajas temperaturas aumentan los contagios.
Consejos para evitar resfriados:
- Lavarse las manos con frecuencia.
- Evitar cambios bruscos de temperatura.
- Mantener una buena alimentación y consumo adecuado de líquidos.
- Ventilar los espacios cerrados y evitar aglomeraciones.
- Dormir bien para fortalecer el sistema inmunológico.
Si ya estás resfriado:
- Mantente hidratado.
- Descansa lo suficiente.
- Usa miel y agua tibia para aliviar la garganta.
- Evita automedicarte.
- Busca atención médica si los síntomas empeoran o duran más de lo normal.
Recordatorio importante: acudir al doctor siempre es la mejor opción, especialmente si hay fiebre persistente, dolor fuerte o dificultad para respirar.
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